Aanhoudende stressklachten of burn-out?

Ik help je herstellen en in balans blijven

Stap voor stap naar rust, veerkracht en nieuwe energie

Een burn-out is meer dan alleen vermoeidheid

Een burn-out doormaken is heftig. Je bent niet alleen je energie en overzicht kwijt, vaak raakt het ook je zelfvertrouwen en de mensen om je heen. Echt kunnen genieten voelt meestal ver weg.

Misschien herken je dit:

Je bent zo uitgeput dat zelfs eenvoudige taken te veel zijn

Je raakt snel overweldigd door geluiden of drukte

Je slaapt slecht en kunt minder helder denken

Je bent vaker emotioneel, somber of angstig

Je hebt verschillende lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, buikklachten of gespannen spieren
Als je hier nu middenin zit, is het logisch dat je niets liever wilt dan weer gewoon kunnen functioneren. Met tijd en de juiste aanpak komt er echt weer ruimte voor herstel en nieuwe energie. Ik help je daar graag bij.
Plan een kennismaking

Opeens kom je stil te staan

Vaak komt een burn-out onverwacht, ook al waren er al langere tijd signalen. Dat is niet vreemd, want het sluipt er langzaam in. Je went aan de drukte en aan alles wat er van je gevraagd wordt, terwijl je reserves langzaam opraken. Je merkt pas dat het écht niet meer gaat als je lichaam zelf aan de noodrem trekt.

Een burn-out is een fysiek probleem

Door langdurige stress raakt je stresssysteem uit balans en werkt je lichaam anders dan je gewend bent. Als je eenmaal een burn-out hebt, kan je lichaam zich niet voldoende meer herstellen. Dit merk je doordat ‘even doorzetten’ niet meer werkt. Het is geen kwestie van wilskracht, want je lichaam heeft eerst tijd nodig om de balans te herstellen.

In de juiste volgorde werken aan je herstel

Daarom is het belangrijk dat je eerst tot rust komt en weer energie opbouwt. Pas als je weer wat reserves hebt, ontstaat er ruimte om aan de slag te gaan met de factoren die hebben bijgedragen aan je klachten.

Je herstel begint waar je leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt

Welk traject past bij jou?

Herstel & Balans

Coaching bij aanhoudende stressklachten en burn-out

Zoek je houvast bij je herstel? In dit traject help ik je je energie opbouwen en weer rust en overzicht te vinden. Ik sta naast je bij alles wat je tegenkomt en begeleid je stap voor stap naar een basis die weer stevig voelt.

Bekijk dit traject

Veerkracht & Groei

Coaching voor blijvende balans na je herstel

Heb je je leven na je herstel weer opgepakt, maar merk je dat je nog niet helemaal in balans bent? In dit traject kijken we samen wat je nodig hebt om stevig te blijven staan en met vertrouwen verder te kunnen.

Bekijk dit traject

Van burn-out naar veerkracht

In 2014 kreeg ik zelf een burn-out. Het was een pittige tijd, maar voor mij was het wel nodig om te worden stilgezet. Ik had te lang roofbouw op mezelf gepleegd en moest leren om beter voor mezelf te zorgen.

Ik pakte ook de omstandigheden en persoonlijke factoren aan die me tot dit dieptepunt hadden gebracht. Zo werkte ik toe naar een stevige basis van waaruit ik nu leef en keuzes maak.

Na meer dan 25 jaar werkzaam te zijn in de hulpverlening, maakte ik van stress- en burn-out begeleiding mijn specialisme. Wat ik door ervaring en opgedane kennis heb geleerd over herstel én de valkuilen, deel ik met liefde met je. Ik ben graag je gids bij het terugvinden van je rust, energie en vertrouwen.

Meer over mij

Ervaringen van anderen

“De gesprekken hebben me veel inzicht en vertrouwen gegeven.
Ik kreeg echt een luisterend oor”
“Je hebt veel kennis en hielp me duidelijk te krijgen
waar ik zelf aan voorbij was gegaan”
“Ik voelde me meteen op mijn gemak. Je stelde de juiste vragen
en hielp me zien welke volgende stappen ik kon zetten”

Wil je meer weten of vrijblijvend kennismaken?

Neem gerust contact met me op. Tijdens onze kennismaking luister ik naar je verhaal en kijken we samen wat ik voor je kan betekenen.
Plan een kennismaking